LA AUTOESTIMA ES UNA CONSECUENCIA (la generacion empatica)
Es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser persona desde nuestra infancia, seis prácticas fundamentales para fomentar nuestra autoestima y obtener un desarrollo interior más pleno.
La práctica de:
1. vivir conscientemente
2. aceptarse a sí mismo
3. asumir la responsabilidad de uno mismo
4. autoafirmación
5. vivir con propósito
6. integridad personal
1. VIVIR CONSCIENTEMENTE: Respetar la realidad s/evadirse ni negarla-estar presente en lo que hacemos mientras lo hacemos-Donde está mi cuerpo está mi mente- Ser consciente del mundo interno y del externo.
2. AUTOACEPTARSE: No negar ni rechazar pensamientos- sentimientos-acciones, no podemos superar los sentimientos indeseables si no los aceptamos-Cuando hay auto aceptación, no hay enfrentamiento con nosotros, no soy mi propio enemigo-Comprender nuestro potencial es aceptar los errores y potencias, e implica responsabilidades. Al rechazar- sacrificar partes nuestras empobrecemos nuestro yo.
3. SER AUTORRESPONSABLE: somos autores de nuestras decisiones y acciones-realización de nuestros deseos-elección de nuestras compañías y cómo tratamos a los demás, a nuestro cuerpo y a nuestra felicidad.
4. TENER AUTOAFIRMACION: Es respetar nuestros deseos- necesidades, buscar expresarlos y tratarnos con dignidad en relación con los demás-ser auténticos es defender nuestras convicciones-valores-sentimientos y comunicarnos asertivamente con nosotros y con quienes nos rodean.
5. VIVIR CON DETERMINACION o PROPOSITO EN LA VIDA: identificar nuestras metas y llevar a cabo las acciones necesarias para alcanzarlas, es tener control de nuestra vida, no del exterior que nos rodea.
Las Metas-propósitos:
- organizan-centran nuestras energías
- dan significado-estructura a nuestra existencia
Cuando no tengo propósito-meta estoy a merced de mis impulsos o acciones de los demás. Para vivir con propósitos conscientes tengo que hacerme responsable de mis metas-necesito un PLAN DE ACCION y objetivos claros-disciplina-orden-constancia-coraje para no desviarme del camino.
6. VIVIR CON INTEGRIDAD ES:
Tener principios de conducta, fieles en nuestras acciones
- Ser congruentes con lo que pensamos-decimos-actuamos.
- Respetar compromisos-mantener promesas.
Cuando respondo a lo anterior, se produce en mi interior un resultado más importante que la aprobación de los demás. Es la aprobación de mi mismo y siento que soy una persona en quien se puede confiar y me agrada la clase de persona que he hecho de mi mismo. Esto es tener autoestima
La autoestima no se finca en valores externos NO VALES POR LO QUE TIENES, SINO POR LO QUE ERES.
Alta autoestima; Honestidad-libertad-congruencia-bondad- bien común-creatividad-gratitud-solidaridad-trabajo-comunicación-respeto-perseverancia.
La autoestima saludable es la base para responder activa y positivamente a oportunidades que se presentan en trabajo-amor-diversión y base de la serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida. Desarrollar autoestima es la convicción que uno es competente para vivir y digno de ser feliz, equivale a enfrentar la vida con mas confianza-optimismo, que ayuda a alcanzar metas y experimentar plenitud-Desarrollar nuestra autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser Feliz
RECOMENDACIONES PARA ALCANZAR METAS:
1. Entiende-acepta que tienes cualidades que puedes mejorar
2. Aprende que tú sueño es sólo tuyo-nadie lo podrá realizar
3. tienes algo bueno, puedes estar orgulloso
4. Libérate de conceptos que afectan negativamente tu persona
5. Vive responsablemente de acuerdo con la realidad
6. Acepta que eres importante
7. Aprende a aceptarte a través de lo que sientes y eres
8. Libérate de la culpa al evaluar lo que quieres o piensas.
9. Actúa de acuerdo a lo que deseas-sientes-piensas, sin tener como base la aprobación-desaprobación de los demás.
10. Siéntete responsable de ti esto genera confianza.
11. Vive auténticamente al aprender a ser congruente de sentir y de actuar.
12. Ama la valentía de amarte como persona éste es un derecho desde el día que naciste.
Si yo tuviera el valor de cometer errores…
Yo no cometería tantos errores.
Sería cuidadoso pero más relajado.
Podría disfrutar de mi trabajo.
Daría más oportunidad a ideas nuevas.
Tendría más ideas. Podría ser más creativo. Sería más feliz.
No sería irresponsable.
Si tuviera una actitud más comprensiva hacia mis errores…
No me sentiría fracasado y me esforzaría más. Daría más.
Me gustaría más a mí mismo. No estaría deprimido.
Sería más consciente. No lucharía con este miedo.
Sería el que soy, y no el niñito de mis padres.
Cuando aprenda a tener una actitud mejor hacia mis errores… Me sentiré menos tenso. Seré más responsable.
Mejorará mi trabajo, ensayaré cosas nuevas sin miedo.
Tendré que decir adiós a mi antiguo guión.
Me volveré mejor padre/madre para mi mismo.
Me esforzaré más.
Tendré que aprender que eso no es indulgencia para con uno
Tendré que practicar. Tendré que acostumbrarme a ello.
Me siento esperanzado.
Lo que me digo a mi es…
Me estoy haciendo a mí lo que antes me hicieron
Mis padres aún están en mi cabeza.
No tengo más compasión por mi mismo de la que tuvo mi padre. Me juzgo a mi peor de lo que me juzgó mi madre.
Si no puedo cometer errores, no puedo crecer.
Me estoy asfixiando a mí mismo.
Mi autoestima se destroza con los errores.
Cuando me sorprendo en un error…
Me digo que soy un estúpido. Me llamo inútil.
Me siento perdedor. Me siento asustado.
Me pregunto que sucederá cuando lo descubran.
Me digo a mí que es inútil insistir. Que es imperdonable.
Siento desprecio de mí mismo.
Si alguien me hubiese dicho que es normal cometer errores…
Yo sería una persona diferente.
Yo no cometería tantos errores, no tendría tanto miedo de intentar algo. No sería tan crítico conmigo mismo.
Yo sería más abierto, mas atrevido Yo rendiría más.
“Los seis pilares del autoestima” de Nathaniel Branden
Counselor Alejandra Alonso
Copyright © 2009 Todos los derechos reservados a
sábado, 13 de noviembre de 2010
lunes, 8 de noviembre de 2010
El miedo a volver a casa - Dr. Walter Ghedin
El miedo a volver a casa
Prolongar el horario laboral o sobrecargarse de ocupaciones pueden ser estrategias para evitar regresar al hogar. Cuáles son las causas que llevan a hombres y mujeres a impedirse a estar con su familia o con la pareja, disfrutar de su soledad, o disponer con libertad y sin temor, el merecido descanso.
Muchas veces volver del trabajo a la casa se transforma en un conflicto que se resuelve, la mayoría de las veces, con sobrecarga de ocupaciones, prolongando el horario laboral. ¿Cuáles son las causas que llevan a tantos hombres y mujeres a impedirse a estar con su familia, en soledad, con la pareja, o a disponer con libertad y sin temor, el merecido descanso? Justamente creo que estos mismos objetivos, que deberían ser anheladas metas, son los que se convierten en fuentes de angustia.
La familia puede resultar un lugar de plenitud o un campo de batalla. Cuando en este espacio familiar “estallan las bombas de las cotidianeidad” hay que ser muy fuertes para no ser víctimas de las esquirlas, plantarse con seguridad y ofrecer una tregua. A la hora de la cena las demandas, por más simples que sean, pueden sonar como reclamos; los silencios se interpretan como fallas en la comunicación, y el televisor pasa a constituirse como el “justo mediador” que todo lo resuelve, provocando rápidamente el olvido de que “algo está faltando para ser felices”. Sin embargo, ni el mutismo, ni “la caja boba”, ni la conversación banal que disipa los problemas, llegan a convencer a las personas de que es mejor enfrentar que postergar el encuentro con la escena temida del regreso a casa.
Las personas que viven solas temen a sus espacios “inmóviles”: la imagen de volver a casa, abrir la puerta, encontrar el orden (o el desorden) de las acciones previas a la partida, suele ser tan impactante que muchos prefieren llenarse de actividades antes que enfrentarla.
Después de una jornada agotadora, el encuentro con la pareja, puede ser una experiencia decepcionante. Si en la familia existen diferentes formas de compensar la incomunicación, en los vínculos de a dos, las estrategias se reducen, a menos que ambos hayan encontrado métodos para acallar sus inquietudes. La idea preconcebida de que algún reclamo puede estar en la “punta de la lengua” provoca un estado de alerta. De los hombres es frecuente escuchar: “me va a decir que no la llamé en todo el día”, “ahí viene el reproche porque me fui a jugar al futbol con mis amigos”, “no tengo ganas de explicarle por enésima vez que no sé quién es la mujer que me mando el mensaje de texto”. De igual manera, de las mujeres se escucha: “yo quiero estar con él, pero cuando hay fútbol por TV ni me da bola”; “para qué voy a ir a la casa si se la pasa hablando de la madre o de trabajo”; “no tengo ganas de llegar y que ya me quiera llevar a la cama… no entiende que necesito tiempo”.
Finalmente hay hombres (en las mujeres es menos frecuente) que están impedidos de delegar, recargándose de trabajos ajenos. No pueden confiar en las capacidades de los demás, exaltando las propias, sobre todo en lo que se refiere a precisión, tiempo, perfección, y atención de los detalles. Son verdaderos “adictos al trabajo”. Su vida sólo dispone tiempo para las exigencias laborales, prescindiendo de todo aquello que lo acerque al ocio o al placer. Para ellos llegar a la casa es encontrarse con el vacío de su existencia. Es posible que llenen sus espacios de descanso con actividades programadas. El orden de lo cotidiano debe seguir rígidas pautas de organización, nada debe quedar librado al azar. Para estas “cabezas sin descanso” lo imprevisible da un miedo atroz.
Todas estas situaciones descriptas describen el miedo ante la certeza de que algo “malo” los espera al regresar. No pueden pensar en alternativas diferentes, y mucho menos, proponer nuevas acciones para sorprender a los demás y a sí mismos. Cayeron en una provocadora monotonía que se reinicia cada mañana, cuando se disponen a empezar el día, quizá con alguna esperanza.
Algunos consejos para disponerse mejor a volver a casa:
* Ante todo, tomá conciencia del problema.
* Dejá de usar justificaciones o excusas innecesarias, tales como: “los demás no hacen las cosas como yo”; “debo ganarme la admiración de mi jefe”; “en mi casa no me necesitan, cada uno está en lo suyo”; “mi trabajo me requiere más que mi mujer”; “¿para qué voy a volver, si nadie me espera?”; “¿para qué me voy a encontrar si mi novio/a está siempre mal?”.
* Elaborá estrategias nuevas para encarar la situación y rompé con las ideas preconcebidas.
* Es posible que los demás estén esperando que vos cambies para ofrecerte otra recepción.
* Dejá de “proyectar” el problema en los otros. Concéntrate en tus temores, en la vivencia de angustia y en las fantasías que la alimentan.
* Pedí ayuda, compartí lo que te sucede. Si hay problemas familiares o vinculares, se deben encarar con seriedad y responsabilidad. Las conductas de evitación sólo sirven para aumentar el malestar e incluso provocar síntomas.
* Si elegiste estar sola, encará de una vez la vida en soledad. Contás con libertad plena para disponer de tu tiempo libre, incluso de llenar tu espacio de nuevas acciones: invitar amigos, escuchar música, cambiar la decoración, invitar a cenar a tu pareja. La vida en soledad exige que le imprimas tu estilo, tu personalidad, tu dinámica.
Dr. Walter Ghedin. Médico psiquiatra y psico
Prolongar el horario laboral o sobrecargarse de ocupaciones pueden ser estrategias para evitar regresar al hogar. Cuáles son las causas que llevan a hombres y mujeres a impedirse a estar con su familia o con la pareja, disfrutar de su soledad, o disponer con libertad y sin temor, el merecido descanso.
Muchas veces volver del trabajo a la casa se transforma en un conflicto que se resuelve, la mayoría de las veces, con sobrecarga de ocupaciones, prolongando el horario laboral. ¿Cuáles son las causas que llevan a tantos hombres y mujeres a impedirse a estar con su familia, en soledad, con la pareja, o a disponer con libertad y sin temor, el merecido descanso? Justamente creo que estos mismos objetivos, que deberían ser anheladas metas, son los que se convierten en fuentes de angustia.
La familia puede resultar un lugar de plenitud o un campo de batalla. Cuando en este espacio familiar “estallan las bombas de las cotidianeidad” hay que ser muy fuertes para no ser víctimas de las esquirlas, plantarse con seguridad y ofrecer una tregua. A la hora de la cena las demandas, por más simples que sean, pueden sonar como reclamos; los silencios se interpretan como fallas en la comunicación, y el televisor pasa a constituirse como el “justo mediador” que todo lo resuelve, provocando rápidamente el olvido de que “algo está faltando para ser felices”. Sin embargo, ni el mutismo, ni “la caja boba”, ni la conversación banal que disipa los problemas, llegan a convencer a las personas de que es mejor enfrentar que postergar el encuentro con la escena temida del regreso a casa.
Las personas que viven solas temen a sus espacios “inmóviles”: la imagen de volver a casa, abrir la puerta, encontrar el orden (o el desorden) de las acciones previas a la partida, suele ser tan impactante que muchos prefieren llenarse de actividades antes que enfrentarla.
Después de una jornada agotadora, el encuentro con la pareja, puede ser una experiencia decepcionante. Si en la familia existen diferentes formas de compensar la incomunicación, en los vínculos de a dos, las estrategias se reducen, a menos que ambos hayan encontrado métodos para acallar sus inquietudes. La idea preconcebida de que algún reclamo puede estar en la “punta de la lengua” provoca un estado de alerta. De los hombres es frecuente escuchar: “me va a decir que no la llamé en todo el día”, “ahí viene el reproche porque me fui a jugar al futbol con mis amigos”, “no tengo ganas de explicarle por enésima vez que no sé quién es la mujer que me mando el mensaje de texto”. De igual manera, de las mujeres se escucha: “yo quiero estar con él, pero cuando hay fútbol por TV ni me da bola”; “para qué voy a ir a la casa si se la pasa hablando de la madre o de trabajo”; “no tengo ganas de llegar y que ya me quiera llevar a la cama… no entiende que necesito tiempo”.
Finalmente hay hombres (en las mujeres es menos frecuente) que están impedidos de delegar, recargándose de trabajos ajenos. No pueden confiar en las capacidades de los demás, exaltando las propias, sobre todo en lo que se refiere a precisión, tiempo, perfección, y atención de los detalles. Son verdaderos “adictos al trabajo”. Su vida sólo dispone tiempo para las exigencias laborales, prescindiendo de todo aquello que lo acerque al ocio o al placer. Para ellos llegar a la casa es encontrarse con el vacío de su existencia. Es posible que llenen sus espacios de descanso con actividades programadas. El orden de lo cotidiano debe seguir rígidas pautas de organización, nada debe quedar librado al azar. Para estas “cabezas sin descanso” lo imprevisible da un miedo atroz.
Todas estas situaciones descriptas describen el miedo ante la certeza de que algo “malo” los espera al regresar. No pueden pensar en alternativas diferentes, y mucho menos, proponer nuevas acciones para sorprender a los demás y a sí mismos. Cayeron en una provocadora monotonía que se reinicia cada mañana, cuando se disponen a empezar el día, quizá con alguna esperanza.
Algunos consejos para disponerse mejor a volver a casa:
* Ante todo, tomá conciencia del problema.
* Dejá de usar justificaciones o excusas innecesarias, tales como: “los demás no hacen las cosas como yo”; “debo ganarme la admiración de mi jefe”; “en mi casa no me necesitan, cada uno está en lo suyo”; “mi trabajo me requiere más que mi mujer”; “¿para qué voy a volver, si nadie me espera?”; “¿para qué me voy a encontrar si mi novio/a está siempre mal?”.
* Elaborá estrategias nuevas para encarar la situación y rompé con las ideas preconcebidas.
* Es posible que los demás estén esperando que vos cambies para ofrecerte otra recepción.
* Dejá de “proyectar” el problema en los otros. Concéntrate en tus temores, en la vivencia de angustia y en las fantasías que la alimentan.
* Pedí ayuda, compartí lo que te sucede. Si hay problemas familiares o vinculares, se deben encarar con seriedad y responsabilidad. Las conductas de evitación sólo sirven para aumentar el malestar e incluso provocar síntomas.
* Si elegiste estar sola, encará de una vez la vida en soledad. Contás con libertad plena para disponer de tu tiempo libre, incluso de llenar tu espacio de nuevas acciones: invitar amigos, escuchar música, cambiar la decoración, invitar a cenar a tu pareja. La vida en soledad exige que le imprimas tu estilo, tu personalidad, tu dinámica.
Dr. Walter Ghedin. Médico psiquiatra y psico
jueves, 4 de noviembre de 2010
Mantras y Mandalas
MANTRA es un conjunto de sílabas en sánscrito que se repite para lograr (según el budismo tibetano)
conectarse con el Yo superior.
La palabra es SONIDO y el sonido es VIBRACION.
Vibración es ENERGIA.
Para el hinduismo el mantra OM es el sonido primigenio del universo, el origen y principio de
todos los mantras.
En la tradición hindú, la función primordial de los mantras es liberar a la mente del condicionamiento
material y elevar la conciencia a un plano superior o espiritual.
En el budismo tibetano cada mantra se considera el sonido correspondiente a un cierto aspecto de la
iluminación y se recita para conectarse con ese aspecto de la mente iluminada.
Por ej. el conocido OM MANI PADME HUM corresponde la compasión.
Se traduce como "Oh, Joya en el Loto".
MANDALAS son diagramas o representaciones esquemáticas y simbólicas del macro y del microcosmos,
utilizados en el budismo y en el hinduismo.
Estructuralmente, el espacio sagrado (el centro del universo y soporte de concentración) es generalmente
representado como un círculo inscrito dentro de una forma cuadrangular. En la práctica, los yantras hindúes
son lineales, mientras que los mandalas budistas son bastante figurativos.
Del budismo tibetano Mantra para eliminar el dolor no sólo de las enfermedades, sino también ayuda en la
superación de la enfermedad interior del apego, odio, celos, deseo, codicia e ignorancia. Mantra cantado por
Pema Chopel RINPOCHE (del CD "La Bendición de SSPenor Rinponche para la paz").
http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/musica-mantras-para-la-salud-1228.html
1er.video titulado = MEDICINE BUDDHA MANTRA
2° Video = GATE-GATE - Mantra del corazón (es un tanto disonante la música)
3er.Video = HARMONIC VISIONS con MANDALAS de impactante color es una BELLEZA!
*****************************************************************************************************
La energía = vibraciones de luz de diferente frecuencia (diferentes longitudes de onda) son convertidas
por un transductor (el ojo) en señales (impulsos) que puede ser recibido y procesado por las neuronas
en el cerebro de los colores.
AMOR es una señal de curación con música, geometría sagrada y la frecuencia de 528 hz, la frecuencia milagrosa
que repara el ADN. Esta frecuencia según el Dr.Horowitz (investigador de Harvard) puede acelerar la curación y
trabajar sobre el chakra cardíaco (y en general sobre todo el organismo). 528 hertz es una de las 6 frecuencias del
núcleo creativo del universo. La geometría de la realidad física universal refleja esta música, y sus resultados han sido
obtenidos de forma independiente y empiricamente validados (dice Horowitz).
Hay varios videos en el sitio que habrá que ver siguiendo ordenadamente la secuencia.
La 3a.nota (528 hz) se refiere a la nota MI en la escala y se deriva de la frase "MI-ra gestorum" en latín que significa
"milagro". Increíblemente, ésta es la frecuencia exacta usada por los bioquímicos genéticos para reparar el ADN.
MI=528 hz se relaciona con el chakra de la coronilla y el Dr.Mirahorian sugiere una asociación con la integridad del ADN,
la transformación y milagro.
Los videos se visualizan como una terapia, utilizando visual (mandalas), música y geometría sagrada de los mismos mandalas
y la frecuencia 639 Hz, frecuencia asociada con el cuadrante cerebral. El objetivo de estos videos es LA ARMONIZACION
DE LAS ESTRUCTURAS ENERGETICAS Y DE SUS INTERCONEXIONES.
Para tener en cuenta: (las referencias se relacionan con el Arbol de la Vida - Kabbalah
1. UT (DO) = 396 Hz (Pilar Centro del Arbol) = Asociados con la liberación de los patrones emocionales
2. RE = 417 HZ (Izquierda Pilar del Arbol) = Para romper los Patrones emocionales cristalizados
3. MI = 528 Hz (Pilar Derecho del Arbol) = Chakra de la coronilla = Asociación con la integridad del ADN -reparación
4. FA = 639 Hz (Pilar Centro del Arbol = Asociado a los circuitos cerebrales
5. SOL = 741 Hz (Izquierda Pilar del Arbol) =Asociado a los estados intuitivos (despertar la intuición)
6. LA = 852 Hz (Derecho Pilar del Arbol) = Asociado a la frecuencia del amor incondicional, volver al Orden Espiritual
ESCUCHAR: (algunos mencionan "Jezebel")
1er.video = HEALING SOUNDS - Part 1
2° video = HEALING SOUNDS - Part 2
3er.video = HEALING SOUNDS - Part 3
4° video = salta al HEALING SOUNDS - Part 5
************************************************
Separado hay un Video de Flauta y percusión sonidos chamánicos
http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/musica-mantras-para-la-salud-1228.html
conectarse con el Yo superior.
La palabra es SONIDO y el sonido es VIBRACION.
Vibración es ENERGIA.
Para el hinduismo el mantra OM es el sonido primigenio del universo, el origen y principio de
todos los mantras.
En la tradición hindú, la función primordial de los mantras es liberar a la mente del condicionamiento
material y elevar la conciencia a un plano superior o espiritual.
En el budismo tibetano cada mantra se considera el sonido correspondiente a un cierto aspecto de la
iluminación y se recita para conectarse con ese aspecto de la mente iluminada.
Por ej. el conocido OM MANI PADME HUM corresponde la compasión.
Se traduce como "Oh, Joya en el Loto".
MANDALAS son diagramas o representaciones esquemáticas y simbólicas del macro y del microcosmos,
utilizados en el budismo y en el hinduismo.
Estructuralmente, el espacio sagrado (el centro del universo y soporte de concentración) es generalmente
representado como un círculo inscrito dentro de una forma cuadrangular. En la práctica, los yantras hindúes
son lineales, mientras que los mandalas budistas son bastante figurativos.
Del budismo tibetano Mantra para eliminar el dolor no sólo de las enfermedades, sino también ayuda en la
superación de la enfermedad interior del apego, odio, celos, deseo, codicia e ignorancia. Mantra cantado por
Pema Chopel RINPOCHE (del CD "La Bendición de SSPenor Rinponche para la paz").
http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/musica-mantras-para-la-salud-1228.html
1er.video titulado = MEDICINE BUDDHA MANTRA
2° Video = GATE-GATE - Mantra del corazón (es un tanto disonante la música)
3er.Video = HARMONIC VISIONS con MANDALAS de impactante color es una BELLEZA!
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La energía = vibraciones de luz de diferente frecuencia (diferentes longitudes de onda) son convertidas
por un transductor (el ojo) en señales (impulsos) que puede ser recibido y procesado por las neuronas
en el cerebro de los colores.
AMOR es una señal de curación con música, geometría sagrada y la frecuencia de 528 hz, la frecuencia milagrosa
que repara el ADN. Esta frecuencia según el Dr.Horowitz (investigador de Harvard) puede acelerar la curación y
trabajar sobre el chakra cardíaco (y en general sobre todo el organismo). 528 hertz es una de las 6 frecuencias del
núcleo creativo del universo. La geometría de la realidad física universal refleja esta música, y sus resultados han sido
obtenidos de forma independiente y empiricamente validados (dice Horowitz).
Hay varios videos en el sitio que habrá que ver siguiendo ordenadamente la secuencia.
La 3a.nota (528 hz) se refiere a la nota MI en la escala y se deriva de la frase "MI-ra gestorum" en latín que significa
"milagro". Increíblemente, ésta es la frecuencia exacta usada por los bioquímicos genéticos para reparar el ADN.
MI=528 hz se relaciona con el chakra de la coronilla y el Dr.Mirahorian sugiere una asociación con la integridad del ADN,
la transformación y milagro.
Los videos se visualizan como una terapia, utilizando visual (mandalas), música y geometría sagrada de los mismos mandalas
y la frecuencia 639 Hz, frecuencia asociada con el cuadrante cerebral. El objetivo de estos videos es LA ARMONIZACION
DE LAS ESTRUCTURAS ENERGETICAS Y DE SUS INTERCONEXIONES.
Para tener en cuenta: (las referencias se relacionan con el Arbol de la Vida - Kabbalah
1. UT (DO) = 396 Hz (Pilar Centro del Arbol) = Asociados con la liberación de los patrones emocionales
2. RE = 417 HZ (Izquierda Pilar del Arbol) = Para romper los Patrones emocionales cristalizados
3. MI = 528 Hz (Pilar Derecho del Arbol) = Chakra de la coronilla = Asociación con la integridad del ADN -reparación
4. FA = 639 Hz (Pilar Centro del Arbol = Asociado a los circuitos cerebrales
5. SOL = 741 Hz (Izquierda Pilar del Arbol) =Asociado a los estados intuitivos (despertar la intuición)
6. LA = 852 Hz (Derecho Pilar del Arbol) = Asociado a la frecuencia del amor incondicional, volver al Orden Espiritual
ESCUCHAR: (algunos mencionan "Jezebel")
1er.video = HEALING SOUNDS - Part 1
2° video = HEALING SOUNDS - Part 2
3er.video = HEALING SOUNDS - Part 3
4° video = salta al HEALING SOUNDS - Part 5
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Separado hay un Video de Flauta y percusión sonidos chamánicos
http://buenasiembra.com.ar/salud/meditacion/musica-mantras-para-la-salud-1228.html
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